Tapahtumat
Helmikuu 2025lauantai 1.2.2025sunnuntai 2.2.2025lauantai 8.2.2025
sunnuntai 9.2.2025keskiviikko 12.2.2025lauantai 15.2.2025
sunnuntai 16.2.2025maanantai 17.2.2025tiistai 18.2.2025keskiviikko 19.2.2025torstai 20.2.2025perjantai 21.2.2025lauantai 22.2.2025sunnuntai 23.2.2025
maanantai 24.2.2025tiistai 25.2.2025keskiviikko 26.2.2025torstai 27.2.2025perjantai 28.2.2025 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ulkoile ja nauti luonnosta
Muista myös pitää yllä lihaskuntoa: punteilla tai sitten iso limsapullo täyteen vettä tehostamaan yläraajojen liikkeitä. Istumasta seisomaannousu useita kertoja peräkkäin toimii hyvänä reisilihastreeninä. Vastuskuminauhalla saat tiukkaakin vastustusta liikkeisiisi.
Tasapainoa voit kehittää esim. pesemällä hampaat joko yhdellä jalalla seisten tai jalat peräkkäin.
Venyttele lihaksia säilyttääksesi notkeuden ja joustavuuden.
Jämsän Kaupungin ja Notskilla - blogit esittelevät Jämsän ja lähialueiden liikkumiseen mielenkiintoisia paikkoja. Tutustu sivustoihin jämsä tapahtumat ja notskilla.blogi